ÇOCUKLARINIZI VE KENDİNİZİ GRİPTEN KORUMANIN YOLLARI !!!!
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Tamer Haliloğlu, ”soğuk algınlığı, üst solunum yollarında virüs türü mikropların neden olduğu bulaşıcı bir enfeksiyondur” dedi.
Soğuk algınlığından burun, boğaz, kulaklar, östaki tüpü, nefes borusu, ses telleri ve akciğerlerin etkilendiğine değinen Haliloğlu, soğuk algınlığı en çok okul çağı
çocuklarında görülür ve sıklığı yaşla azalır dedi.
Soğuk algınlığının ilk belirtileri genellikle boğazda takılma hissi, burun akıntısı ve hapşırık.
Çocuklarda ise boğaz
ağrısı, öksürük,
baş ağrısı, ateş, halsizlik, kas
ağrıları ve iştahsızlık da görülebilir.
Kulak Burun Boğaz
Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Tamer Haliloğlu, henüz soğuk algınlığına kesin
etkili bir aşı bulunamadığını anlattı:
Soğuk algınlığına yakalanmamak için,
hastalık belirtileri olan kişilerle
hastalığın ilk ikinci ve dördüncü günleri arasında temas edilmemesi gerekir. Ancak, çoğu
zaman bu mümkün değildir. Soğuk algınlığına yakalanan kişiler, henüz
hasta olduklarını anlamadan bulaştırıcı döneme girmiş olurlar.
Soğuk algınlığına yakalanan
çocuklar, özellikle burun
temizliğinden sonra olmak üzere sık sık ellerini
yıkamalı, öksürürken ve hapşırırken ağız ve burunlarını kapamalıdırlar.
Soğuk algınlığı genellikle 7 ile 14 gün arasında iyileşir. Bazen sinüzit, orta kulak iltihabı, larenjit veya bronşit gibi komplikasyonlar nedeniyle
hastalığın seyri uzayabilir.
Haliloğlu, soğuk algınlığının düzelmesinin
zamana bağlı olduğunu açıkladı:
Bu süre içinde,
hastanın istirahat etmesi ve bol sıvı gıda alması (su, meyve suları gibi) gerekir. Genellikle
ağrı kesici, dekonjestan ve allerji karşıtı maddeler içeren soğuk algınlığı ilaçları,
hastalığı iyileştirmezler; sadece kas
ağrısı, burun tıkanıklığı ve
baş ağrısı gibi belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilirler.
Boğaz
ağrısının şiddetlenmesi ve uzun sürmesi, öksürükle koyu balgam gelmesi veya öksürüğün 10 günden uzun sürmesi, 38 derece üzerinde ve birkaç günden uzun süren ateş olması, göğüs
ağrısı, sık nefes alma, yutma güçlüğü, sıvı gıda alamama, kulak
ağrısı, boyunda
ağrılı şişlikler, dudak, deri veya tırnaklarında morarma belirtilerinden herhangi birinin görülmesi halinde
doktora başvurulması gerekmektedir.
çocuklarınızı ve kendinizi Soğuk algınlığından korunmak için bunları yapın:
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Dengeli beslenin. Meyve sebze ağırlıklı beslenin, fazla et tüketmeyin.
Hastalık riski yüksekse bol bol C vitamini alın.
(Örneğin her gün 2 kivi, 1 greyfurt, 1 yeşil biber veya 2 kaşık lahana turşusu yemek gibi)
Hareket edin ve soğuğa karşı vücudunuzun dayanıklı olmasını sağlayın. (Yüzmek, saunaya gitmek, soğuk duş almak, temiz havada yürüyüş yapmak, değişik spor faaliyetleri)
Oda havasını iyileştirin. Hava nemlendiricileri kullanın veya saksı çiçeklerini temin edin. Odayı aşırı ısıtmayın, düzenli olarak havalandırın.
Hava cereyanının oluşmamasına dikkat edin.
Virüslerden korunun.
Soğuk algınlığı dönemlerinden kalabalık ortamlarda, kapalı mekanlarda bulunmayın. Hasta insanlarla öpüşmeyin, 1.5 metreden fazla yaklaşmayın.
Ellerinizi düzenli yıkayın.
Çok kalın veya ince giysiler giymeyin. Havaya göre giyinin.
Stres altındaki insanlar hastalanmaya daha elverişlidir. Her gün düzenli olarak dinlenin. Gevşeme egzersiz yapın...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder